Wat is EFT?
EFT is een krachtige methode waarbij je volgens een protocol meerdere keren op specifieke acupunctuurpunten op je lichaam tikt terwijl je je aandacht richt op een probleem of klacht. Je formuleert ook luidop wat je gewaar wordt.
Deze combinatie zorgt er voor dat de spanning afneemt.
Bij EFT gaat men er van uit dat er een storing is ontstaan in de energiebanen of meridianen door een vervelende emotionele gebeurtenis. Telkens je weer dezelfde of gelijkaardige gebeurtenis tegenkomt, word je weer getriggerd. Door het tikken op acupunctuurpunten, gelegen op de meridianen, hef je de storing op en gaat de energie weer stromen. De emotie wordt als het ware losgekoppeld van de situatie. We halen de emotionele laag van een herinnering af, waardoor je nieuwe overtuigingen kan krijgen en dus ook nieuwe keuzes kan maken.